减肥可以让我们每个人都有个完美的身材，因此减肥就成了很多人的愿望。如果你想减肥关键是要有合理的减肥方法，像跳减肥操，合理的减肥食谱等，这些都是减肥最快秘籍，跟我一起来学习减肥方面的知识吧!看看还有哪些好的减肥方法，一定会有你想象不到的减肥效果。
【导读】贪吃又想瘦身的美眉口福啦，今天小编给大家推荐1款减肥粥，可以让你在享受美味的同时还能快速减肥哦，接下来赶快跟着小编一起到下文看看如何制作它们吧。
陈皮粥
材料：陈皮15克，大米50克。
做法：
1、将陈皮放入适量的水中，煎煮取汁，待用。
2、将陈皮水加入大米煮为稀粥;或将干陈皮研末加进去。
自制减肥粥 可以轻松甩掉赘肉
3、每次取3-5克陈皮汁或者陈皮粉，调入稀粥中服食，每日1剂。
功效：可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。
通过本文的了解你一定学到了很多，这些在以后的生活中都会用到的。希望你能了解更多关于减肥养生的知识，减肥健康常伴你左右。
