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早餐吃什么 两款早餐可以让你活力一整天

发表日期:2014-11-16 | 点击数:11次

科学的食谱不仅是美味佳肴,更能让我们远离疾病,做到养生保健的效果。想知道减肥食谱、孕妇食谱、催乳食谱、午餐食谱等更多的食谱大全吗?来这里你就能学到,还犹豫什么?跟我一起去了解更多的食谱大全吧!一定会有你意想不到的养生保健效果!

【导读】早餐是三餐之中最重要的一餐,所以早餐的重要性大家显而易见,那么早餐该吃什么呢?下面小编就为大家介绍两款早餐食谱吧。

八宝水波蛋

原料:鸡蛋2个、猪肉10克、豌豆10克、胡萝卜10克、香菇10克、虾仁10克、青笋10克、鱿鱼10克、盐1小匙、白糖少许、料酒少许、水淀粉少许

做法

1.先把鸡蛋打在碗内然后搅拌碎掉,加入一些温水,30度左右就可以了,放入少许的盐和胡椒粉,再次搅拌均匀,然后一起倒在蒸碗里,然后蒸碗盖上膜,再蒸锅内倒水,开火煮,等到水开之后把碗放进去,盖上锅盖留一点点缝隙就可以了。

 

早餐吃什么 两款早餐可以让你活力一整天

早餐吃什么 两款早餐可以让你活力一整天

2.将其它所需原料洗净,全部切小丁备用。

3.取来小汤锅,加入适量清水烧开,先放蔬菜丁,再放肉丁、虾丁,把需要的原料都焯烫一遍。

4.取来小锅烧热,锅内不用放油,加入一点点高汤,加入刚刚焯烫过的所有原料和盐、白糖、料酒调一下味,烧开后,用水淀粉勾芡,将蒸好的蛋羹取出,把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。

 

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